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「サスティナが気になっているものの、ほかのパーソナルジムと比べてから決めたい」「料金だけでなく、トレーニング時間やサービス内容まで確認したい」という方もいるでしょう。
パーソナルジムを比較するときは、月額料金だけを見るのではなく、1回あたりのトレーニング時間、通える回数、食事サポート、レンタル品、店舗の場所なども確認することが大切です。
この記事では、パーソナルジムのサスティナを中心に、かたぎり塾、Apple GYMを比較します。
いずれかを一律に優れていると判断するのではなく、それぞれの料金体系や特徴、利用するときに確認しておきたいポイントを整理します。
※料金・サービス内容は記事作成時点で公式サイトから確認できた情報をもとにしています。店舗やプランによって内容が異なる場合があります。契約前には利用予定店舗の公式情報と契約条件をご確認ください。
サスティナとは？
出典： サスティナ公式サイト
サスティナは、東京都内を中心に複数店舗を展開しているパーソナルトレーニングジムです。
公式サイトでは、新宿落合、東中野、中野、新中野、高円寺、池袋、千川、蒲田、聖蹟桜ヶ丘などの店舗が案内されています。入会後は全店舗を利用できる旨も案内されているため、生活圏内に複数店舗がある方は通い方の選択肢を持ちやすいでしょう。
サスティナの特徴
サスティナの特徴の一つが、継続して通うことを想定した料金体系です。
公式FAQでは1回のトレーニング時間を40分と案内しています。長時間のセッションを一度に受けるというより、一定の頻度でトレーニングを生活に組み込みたい場合に比較しやすい設計です。
また、公式サイトでは運動経験がない人も利用できると案内されています。
パーソナルトレーニングはトレーナーから個別に指導を受けられるため、「トレーニングマシンの使い方が分からない」「自己流ではどの種目を選べばよいか判断しにくい」といった場合にも検討できます。
サスティナの料金
サスティナの公式サイトでは、通常コースについて次の料金表示を確認できます。
| プラン | 掲載料金（税込） | 1回あたりの掲載料金（税込） |
|---|---|---|
| 月4回コース | 16,280円/月 | 4,070円 |
| 月8回コース | 28,556円/月 | 3,570円 |
公式ページでは上記とは別に月会費（4回コース税込1,760円、8回コース税込4,224円）がかかると記載されています。公式FAQにも月4回14,800円、月8回25,960円（いずれも税別）との記載があります。
そのため、広告上の表示金額だけで総額を判断するのではなく、申し込み時には「月に実際に支払う総額」「月会費の有無」「税込総額」を確認しておくことをおすすめします。
また、公式FAQでは食事指導について「2週間11,000円（税込）」という別料金の案内が確認できます。食事サポートを希望する場合は、追加料金や内容を体験時に確認するとよいでしょう。
支払いについては、公式LPでクレジットカード等によるサブスクリプション方式と案内されています。
サスティナのおすすめポイント
サスティナを比較候補に入れやすいのは、パーソナルトレーニングを一定期間だけ集中的に利用するのではなく、定期的に通うことを考えている場合です。
1回40分というセッション時間のため、仕事や家事などとトレーニングを両立したい場合にも検討できます。
また、公式サイトでは東京都内に複数店舗が案内されています。入会後に全店舗を利用できるため、自宅の近くだけでなく職場やよく利用する駅の周辺にも店舗があるか確認してみるとよいでしょう。
サスティナを利用するときの注意点
料金については、公式サイトでは税別の金額と税込の金額が併記されています。
特に確認しておきたいのは、表示されているコース料金以外に月会費（4回コース税込1,760円、8回コース税込4,224円）が必要になること、食事指導は別料金（2週間11,000円・税込）であることです。
また、サスティナは店舗によって設備や提供サービスが異なります。
たとえば公式サイトでは蒲田店について、キックボクシング、セミパーソナル、酸素カプセルなどの設備・サービスが掲載されています。このような店舗固有のサービスを目的にする場合は、希望店舗で利用できる内容を個別に確認しましょう。
トレーニングの結果には個人差があります。料金の安さだけではなく、トレーナーとの相性や通いやすさなども含めて判断することが重要です。
かたぎり塾
出典： かたぎり塾公式サイト
商品概要
かたぎり塾は、完全マンツーマンを基本とするパーソナルトレーニングジムです。
公式サイトでは、専属トレーナーによる指導、プライベート空間、ウェア・シューズ等のレンタル、専用アプリなどを特徴として案内しています。
サスティナと同様に、トレーニングを日常生活に取り入れて継続したい人が比較しやすいサービスです。
かたぎり塾の特徴
公式料金ページによると、通常の月額プランでは1回60分です。
料金にはパーソナルトレーニングだけでなく、トレーニングの合間に行う食事相談、カウンセリング、ウェア・シューズレンタル、ウォーターサーバーなどが含まれています。
完全個室については、一部店舗では異なる場合があります。
運動するときのウェアやシューズを毎回持参する負担を抑えたい人にとっては、レンタルサービスも比較ポイントになります。
かたぎり塾の料金
公式サイトで確認できる通常プランは次のとおりです。
| プラン | 月額料金（税込） | 1回60分あたり（税込） |
|---|---|---|
| 月4プラン | ～33,000円 | ～8,250円 |
| 月8プラン | 59,400円 | 7,425円 |
| 無期限チケット | 8,800円/回 | 8,800円 |
入会金は店舗によって異なります。
また、料金自体も店舗によって異なることが公式サイトに明記されているため、実際に利用する店舗を決めたうえで料金を確認する必要があります。
通常のトレーニングの合間には食事について相談できますが、より継続的な食事サポートとして「LINE食事サポート（2週間）」が税込11,000円で用意されています。
かたぎり塾のおすすめポイント
かたぎり塾は、1回60分のセッションを受けたい場合に比較しやすいパーソナルジムです。
公式サイトでは、ウェアやシューズの無料貸し出しも案内されています。
仕事帰りなどに利用するとき、「トレーニング用品を毎回持ち歩きたくない」という場合には確認しておきたいポイントです。
さらに月額プランだけでなく、1回60分の無期限チケットも用意されています。
定期的な月額利用とチケット利用のどちらが自分の生活に合わせやすいか比較できます。
かたぎり塾を利用するときの注意点
かたぎり塾は店舗によって料金が異なります。
そのため、「かたぎり塾全体の料金」だけを確認するのではなく、実際に利用する店舗の料金を確認することが重要です。
また、通常のトレーニング時間が60分であるため、40分程度の短めのトレーニングを希望する場合には、サスティナなどとの違いになります。
食事についても、通常料金に含まれる相談と、有料のLINE食事サポートではサービス内容が異なるため、希望するサポートの範囲を確認しましょう。
Apple GYM
出典： Apple GYM公式サイト
商品概要
Apple GYMは、パーソナルトレーナーから直接トレーニング指導を受けられるパーソナルジムです。
公式サイトでは、目的に合わせてオリジナルメニューを組み立てることや、店舗を駅から利用しやすい場所に展開していることなどが案内されています。
料金体系にも特徴があり、トレーニング時間や指導方式を含めて比較することが重要です。
Apple GYMの特徴
公式サイトで現在案内されている料金プランの一つに、20分の個別指導があります。
20分という短時間のため、まとまった時間を確保しにくい場合に比較しやすいでしょう。
一方、店舗ページではチケット制のマンツーマンプランやペア割プランなども確認でき、店舗や利用方式によって料金が異なる場合があります。
そのため、Apple GYMを検討する場合は、単に「月額料金」だけではなく、希望する指導方式と1回あたりの時間を確認することが大切です。
Apple GYMの料金
公式サイトで確認できる20分の個別指導料金は次のとおりです。
| プラン | 月額料金（税込） | 1回あたり（税込） |
|---|---|---|
| 月4回 | 9,900円 | 2,475円 |
| 月8回 | 19,800円 | 2,475円 |
| 月12回 | 29,700円 | 2,475円 |
このほか共用設備費330円（税込）がかかります。個別指導は最大2名（同性ペア）での指導で、完全マンツーマンは別の「プレミアム」プラン（月4回税込14,850円〜）です。
一部店舗では料金が異なる可能性があります。また、公式店舗ページではチケット制のマンツーマンプランやペア割プラン（1対2名）など、異なる利用方法も掲載されています。
このため、サスティナやかたぎり塾と料金を比較するときには、「月額がいくらか」だけではなく「1回何分のトレーニングか」をセットで確認する必要があります。
Apple GYMのおすすめポイント
20分のプランを選択できる点は、Apple GYMを比較するときの大きなポイントです。
長時間のトレーニングよりも、短い時間で定期的に運動するスタイルを希望する場合に検討できます。
公式サイトでは複数店舗を展開しており、駅からのアクセスについても案内されています。利用したいエリアに店舗があるか確認したうえで比較するとよいでしょう。
Apple GYMを利用するときの注意点
料金だけを見るとサスティナやかたぎり塾より低く見えるプランがありますが、セッション時間が異なるため単純比較はできません。
たとえば20分の月4回プランと、40分または60分の月4回プランでは、1か月あたりに受けるトレーニング時間そのものが異なります。
また、一部店舗では料金や提供方式が異なる場合があります。
料金を比較するときには、
「月額料金」
「1回あたり料金」
「1回あたり時間」
「月間のトレーニング回数」
をセットで確認しましょう。
サスティナ・かたぎり塾・Apple GYMを比較
ここまでの公式情報をもとに、3サービスを同じ基準で整理します。
| 比較項目 | サスティナ | かたぎり塾 | Apple GYM |
|---|---|---|---|
| 主な料金例 | 月4回税込16,280円※別途月会費税込1,760円 | 月4回～税込33,000円 | 月4回税込9,900円※20分個別指導 |
| 主なセッション時間 | 40分 | 60分 | 20分プランあり |
| 月8回料金例 | 税込28,556円※別途月会費税込4,224円 | 税込59,400円 | 税込19,800円※20分個別指導 |
| 食事関連 | 食事指導は別料金（2週間税込11,000円） | トレーニング間の食事相談あり。LINE食事サポート2週間税込11,000円 | 食事指導はオプション。内容は選択プラン・店舗を確認 |
| レンタル | 契約前に利用店舗で確認 | ウェア・シューズ無料レンタル | 店舗・プランのサービス内容を確認 |
| 料金の店舗差 | 店舗・プランを確認 | あり | 一部店舗で異なる可能性あり |
| 向いている利用スタイル | 40分程度のパーソナルを継続して利用したい場合 | 60分のマンツーマン指導を受けたい場合 | 20分など短時間のプランを利用したい場合 |
| 体験 | 公式サイトから予約可能 | 体験トレーニングあり | 体験予約あり |
※各サービスでトレーニング時間や料金に含まれる内容が異なるため、料金のみでの単純比較はできません。サスティナについてはコース料金とは別に月会費がかかり、食事指導も別料金のため、契約時の総額・サービス範囲をご確認ください。
サスティナと他社を比較するときの5つのポイント
1．月額料金だけではなく「1回の時間」まで比較する
パーソナルジムを比較するときに特に注意したいのが、月額料金だけで判断しないことです。
今回比較した3サービスでも、代表的なセッション時間が異なります。
サスティナは40分、かたぎり塾は60分、Apple GYMには20分のプランがあります。
たとえば月4回であっても、20分×4回なら月80分、40分×4回なら月160分、60分×4回なら月240分です。
料金だけを横並びにすると、この違いが見えにくくなります。
「1回にどのくらい時間を確保できるか」「月に何回通いたいか」を決めてから比較すると、自分に合ったプランを判断しやすくなります。
2．通いやすい場所に店舗があるか確認する
パーソナルジムは継続して通うことになるため、店舗へのアクセスも重要です。
自宅から近くても、仕事帰りには利用しにくいことがあります。反対に職場から近くても、休日には通いにくいケースがあります。
サスティナでは入会後に全店舗を利用できる旨が公式サイトに掲載されています。複数の店舗を使い分けたい場合には確認しておきたいポイントです。
一方、他サービスでは店舗によって料金や設備が異なる場合があります。
店舗数だけを見るのではなく、「実際に利用する店舗」を決めてから比較しましょう。
3．食事サポートの範囲を確認する
ボディメイクを目的にパーソナルジムを利用する場合、トレーニングだけでなく食生活について相談したい人もいるでしょう。
ただし、「食事相談」と「毎日の食事管理」は同じサービスではありません。
トレーニング中に簡単なアドバイスを受けられるケースもあれば、LINEなどを利用した一定期間の食事サポートを別料金で提供しているケースもあります。
サスティナについては、公式FAQで食事指導は別料金（2週間11,000円・税込）と案内されています。
食事サポートを重視する場合は、
・どのプランに含まれるのか
・追加料金はいくらか
・何日間利用できるのか
・どの程度の頻度でアドバイスを受けられるのか
を体験・カウンセリング時に確認しましょう。
4．持ち物やレンタルサービスを確認する
仕事帰りにパーソナルジムへ通う場合、ウェアやシューズを毎回持参することが負担になる可能性があります。
かたぎり塾では、公式サイト上でウェア・シューズの無料レンタルが案内されています。
サスティナやApple GYMについても、利用予定店舗で必要な持ち物を事前に確認しておくと安心です。
月額料金の差だけでなく、通うために必要な準備まで考えて比較しましょう。
5．無料体験やカウンセリングで相性を確認する
公式サイトだけでは判断しにくいのが、トレーナーとの相性や店舗の雰囲気です。
同じトレーニングメニューでも、説明の仕方やコミュニケーション方法はトレーナーによって異なります。
特に長期的に通う予定なら、
・説明が理解しやすいか
・自分の目的を聞いてくれるか
・無理のないメニューを提案してもらえるか
・予約しやすいか
・店舗の雰囲気が自分に合っているか
といった点も確認しましょう。
料金表だけで決めず、体験やカウンセリングを利用してから契約を判断する方法があります。
利用スタイル別に比較するとどう違う？
40分程度のトレーニングを定期的に続けたい場合
サスティナは比較候補になります。
公式FAQでは1回40分と案内されており、60分のトレーニングでは時間を確保しにくいものの、20分では短いと感じる場合に比較しやすい時間設定です。
また、複数店舗を利用できるため、生活圏内に対象店舗が複数ある場合には通い方を検討しやすいでしょう。
1回60分程度の時間を確保したい場合
かたぎり塾は、公式料金ページで1回60分と明記されています。
月4回、月8回に加えて無期限チケットも用意されているため、通う頻度を含めて比較できます。
ウェアやシューズのレンタルを利用したい場合にも確認しやすいサービスです。
短時間のトレーニングを生活に組み込みたい場合
Apple GYMでは20分のプランが用意されています。
1回あたりの時間が短いため、仕事や予定の前後に長時間のトレーニング時間を確保しにくい場合に比較できます。
ただし、40分・60分のパーソナルトレーニングとは1回の時間が異なるため、料金だけで比較しないことが重要です。
サスティナについてよくある質問
Q1．サスティナのトレーニングは1回何分ですか？
公式FAQでは、1回40分と案内されています。
トレーニング内容や利用条件については、申し込み前に希望店舗でも確認してください。
Q2．運動経験がなくてもサスティナを利用できますか？
公式サイトでは、運動経験がない利用者もいる旨が案内されています。
パーソナルトレーニングでは個人の運動経験や目的に合わせて指導内容を調整できるため、体験時に運動歴や不安な点を伝えておくとよいでしょう。
Q3．サスティナの月4回コースはいくらですか？
公式サイトには月4回のコース料金として税込16,280円（税別14,800円）という料金表示があります。
ただし、別途月会費が税込1,760円かかります。
契約前には、月4回利用した場合の「毎月の税込支払総額」を確認してください。
Q4．サスティナでは食事指導を受けられますか？
食事に関するサポートの案内があります。
ただし、公式FAQでは食事指導は別料金で、2週間11,000円（税込）と記載されています。
契約するプランに何が含まれるのか、体験時に確認することをおすすめします。
Q5．サスティナはどの店舗でも利用できますか？
公式サイトでは、入会後は全店舗を利用できると案内されています。
ただし、店舗によって設備や提供サービスが異なるため、特定の設備・サービスを利用したい場合は各店舗の情報を確認してください。
Q6．サスティナとかたぎり塾は何が違いますか？
比較しやすい違いの一つがトレーニング時間と料金体系です。
サスティナの公式FAQでは1回40分、かたぎり塾の料金ページでは1回60分とされています。
また、かたぎり塾はウェア・シューズの無料レンタルなどを公式サイトで明示しています。
料金だけではなく、1回の時間や付帯サービスまで比較しましょう。
Q7．サスティナとApple GYMはどのように比較すればよいですか？
まずトレーニング時間を確認すると比較しやすくなります。
サスティナは公式FAQで1回40分、Apple GYMには20分の個別指導プランがあります。
そのため、単純に月4回料金だけを比べるのではなく、月間で受けられるトレーニング時間や希望する指導方法を含めて比較しましょう。
Q8．パーソナルジムは料金が安いところを選べばよいですか？
料金は重要な比較項目ですが、それだけで決める必要はありません。
1回あたりのトレーニング時間、店舗へのアクセス、予約方法、レンタルサービス、食事サポート、トレーナーとの相性なども確認すると、自分の生活に合わせて選びやすくなります。
Q9．体験時には何を確認すればよいですか？
料金の総額、トレーニング時間、予約方法、キャンセル条件、必要な持ち物、食事サポートの範囲などを確認するとよいでしょう。
サスティナについては特に、コース料金とは別に月会費がかかり、食事指導も別料金のため、「契約予定プランの税込総額」と「料金に含まれるサービス」を確認しておくことが重要です。
まとめ｜サスティナは料金だけでなく時間・サービス内容まで比較しよう
サスティナを他社のパーソナルジムと比較するときは、月額料金だけで判断するのではなく、トレーニング時間や利用頻度、食事サポート、店舗への通いやすさまで確認することが大切です。
サスティナは公式FAQで1回40分と案内されており、東京都内を中心に複数店舗を展開しています。公式サイトでは入会後に全店舗を利用できることも案内されています。
一方、今回比較したかたぎり塾では60分のプラン、Apple GYMでは20分のプランが確認できます。
つまり、同じ「月4回」であっても受けられるトレーニング時間は同じではありません。
サスティナを検討している場合には、まず公式サイトで最寄りの店舗を確認し、体験時に料金の税込総額、食事サポートの範囲、予約方法などを確認すると比較しやすくなります。
特に月会費や食事指導の別料金は、契約前に確認しておきたいポイントです。
パーソナルジムは一定期間継続して利用する可能性があるサービスです。料金だけでなく、「自分の生活の中で無理なく通えるか」という観点も含めて比較しましょう。